Wat is Pilates Reformer
De Pilates Reformer is een veelzijdig en effectief trainingsapparaat dat het klassieke Pilatesprincipe naar een hoger niveau tilt. Dankzij het schuivende platform, veren en verstelbare riemen biedt de Reformer weerstand, ondersteuning én uitdaging in elke beweging. Wil je dit eens ervaren? Boek dan nu je proefles
Onze lessen
FemmeFlow Pilates Reformer is onderdeel van The Womens Health en meer dan beweging — het is een ritueel voor lichaam en geest.
Pilates Reformer, zodat je een moment hebt om te vertragen, te verbinden en te versterken.
Of je nu net begint of al jaren traint: Daarom is FemmeFlow is voor iedere vrouw.
We bewegen met aandacht, op het ritme van adem en flow. Daardoor is
elke sessie is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen — krachtig, zacht en in balans.
Samen vormen we een community van vrouwen die elkaar inspireren, motiveren en steunen.
Want groei voelt mooier als je het samen doet. 
FemmeFlow Pilates — find your rhythm, feel your flow.
Waar werk je aan?
De Pilates Reformer is geschikt voor zowel beginners als gevorderden – en wordt vaak gebruikt in revalidatie, zwangerschap, topsport én wellness.Bij Reformer Pilates draait alles om gecontroleerde beweging, precisie en kracht van binnenuit.
Met behulp van de Reformer — een speciaal toestel met weerstand door veren — train je het hele lichaam op een veilige en effectieve manier.
Tijdens de lessen werken we aan:
Core strength: een sterke, stabiele romp als basis voor alle bewegingen.
Houding & balans: verbeter je lichaamshouding en leer bewegen met meer controle.
Kracht & lengte: bouw kracht op in diepe spieren terwijl je je lichaam verlengt en verlucht.
Flexibiliteit & mobiliteit: soepel bewegen vanuit stabiliteit.
Mind-body connectie: bewust bewegen, ademhaling en focus staan centraal.
Of je nu herstellend bent, sterker wilt worden of je lichaam beter wilt leren kennen — Reformer Pilates helpt je om met aandacht te bewegen en je grenzen te verleggen.
Praktische informatie
Om prettig en veilig te kunnen bewegen tijdens de les, vragen we je om met een paar kleine dingen rekening te houden:
Haar: draag je haar in een knot of staart zodat het niet in de weg zit tijdens de oefeningen.
Sieraden: doe sieraden zoals ringen, armbanden en kettingen even af — zo voorkom je dat ze blijven haken of beschadigen.
Voeten: je kunt trainen met gripsokken of blote voeten voor optimale stabiliteit en hygiëne.
Dankjewel voor je aandacht — zo zorgen we samen voor een fijne en veilige trainingservaring
Strippenkaart is 25 euro per les en een abonnement is 75 euro per maand, 4 credits
Locatie
Vlielandhof 3, 3326 DE Amersfoort