Fit na je bevalling Amersfoort

Afwisselende workouts om weer in vorm te komen

gratis proefles

Goed voor jou en baby

Je bouwt conditie op en werkt aan een sneller herstel

Verantwoord sporten

Trainen onder begeleiding van professionale gecertificeerde trainers

Leuke extra’s

O.a. gratis online trainingen en voedingsadviezen

boek proefles

meer voordelen

Over Fit na je bevalling

Met de ‘fit na je bevalling’ trainingen van
The Womens Health Club Amersfoort sport je samen met gelijkgestemden om weer terug in vorm te komen.

We richten ons op spierversterkende-, bekkenbodem en core oefeningen. Na ongeveer 12 weken voegen we langzaam high intensiteit aan de training toe.

Elk lichaam herstelt anders en daarom houden we goed in de gaten of de intensiteit van de training past bij jou en of je geen klachten hebt van bijvoorbeeld je bekken, polsen en knieën of urineverlies hebt. Waar nodig kijken we of een traject met de bekkenfysiotherapeut nodig is.

tarieven

Voeding |
Fit na je bevalling

Veel vrouwen willen zo snel mogelijk weer op gewicht komen na hun zwangerschap. Een gezond gevarieerd voedingspatroon helpt bij een spoedig herstel. De voedingsdeskundige van The Womens Health Club Amersfoort stelt samen met jou een persoonlijk voedingsplan op, waarmee jij bereikt wat je wilt. Zonder maaltijd vervangende supplementen, poeders of shakes. Puur natuur met weekmenu’s die passen bij jouw leefstijl.

plan een intake

meer over voeding

Leefstijl |
na je bevalling

Na 9 maanden houd je eindelijk je baby in je armen. Je was nieuwsgierig naar hem en haar en hebt misschien van tevoren bedacht hoe het zou zijn. Is het allemaal wat je ervan verwacht had? Of merk je toch dat het je wat zwaarder valt en vraag je je af of het wel beter wordt? Wees gerust het wordt beter, maar gun jezelf de tijd en rust.

De lifestyle coach van The Womens Health Club Amersfoort helpt jou om je persoonlijke doelen in kaart te brengen en te bereiken.

Plan een intake

meer over leefstijl