Over mat pilates
Mat Pilates is een toegankelijke, effectieve en versterkende bewegingsvorm die je volledig op een mat uitvoert — zonder apparaten. Met gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en een focus op je core (buik, rug en bekkenbodem) bouw je niet alleen kracht op, maar verbeter je ook je houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
Wat levert mat Pilates op?
Sterke core en verbeterde rompstabiliteit
Mooie, lange spieren in plaats van ‘bulky’ kracht
Betere lichaamshouding en balans
Flexibiliteit en souplesse
Stressvermindering en focus
Voor wie is mat pilates bedoelt?
Mat Pilates is geschikt voor iedereen – of je nu een beginner bent of juist al gevorderd. Je traint met je eigen lichaamsgewicht en leert je spieren op een veilige manier aan te spannen, te verlengen en te ontspannen. De lessen vinden plaats op de van Tuyllstraat 16, zijingang Hooglanderveen.