Over zwangerschaps pilates
Bij The Womens Health Club zit je helemaal goed.
Zwangerschaps-Pilates: veilig en versterkend, ook op de Reformer
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Zwangerschaps-Pilates is een veilige en effectieve manier om je lichaam sterk, soepel en in balans te houden gedurende deze bijzondere periode. Onze lessen zijn speciaal afgestemd op de behoeften van zwangere vrouwen, met extra aandacht voor ademhaling, stabiliteit en het versterken van de dieperliggende buik- en bekkenbodemspieren.
Zwangerschapspilates bij The Womens Health Club
Naast mat-oefeningen maken we ook gebruik van de Pilates Reformer. Dit veelzijdige toestel biedt extra ondersteuning én uitdaging, waardoor je gecontroleerd kunt blijven bewegen terwijl je werkt aan kracht, mobiliteit en ontspanning. Onze gecertificeerde instructeurs begeleiden je zorgvuldig bij elke stap, zodat jij en je baby zich veilig en comfortabel voelen.
Of je nu in je eerste trimester zit of bijna uitgerekend bent — je bent van harte welkom!
Waarom pilates?
Daarnaast is zwangerschaps-Pilates een mooi moment om bewust stil te staan bij de connectie tussen jou en je baby. De rustige, gecontroleerde bewegingen en gerichte ademhaling helpen niet alleen je fysieke welzijn, maar bieden ook mentale ontspanning en voorbereiding op de bevalling.
Gun jezelf dit moment van aandacht en ondersteuning — je verdient het.